BewegDiFit in Erlinsbach

Eine bewegte Reise von Kopf bis Fuss

Mit leichten Schrittkombis aus dem Aroha wärmen wir unseren Körper im ersten Teil der Stunde sanft auf.

 

Ständig wechselnde, spannungsvolle (Kung Fu) und entspannende Elemente (Tai Chi) stärken das Wohlbefinden und bauen Aggressionen und Stress ab. Mit effektiven Übungen aus dem Pilates kräftigen wir unseren Körper im Hauptteil und fördern die innere Kraft und Ausgeglichenheit welche uns ein gutes Körpergefühl verleiht.

 

Mit auserlesenen Stretchübungen für verkürzte Strukturen erreichen wir mehr Beweglichkeit und werden gelenkiger. Mit einem wohltuenden Entspannungsteil (kraftvolle Meditationen mit Klangschalen, Fantasiereisen oder Musik) runden wir ein äusserst abwechslungsreiches und effizientes Workout ab.

 

BewegDiFit: Montag Abend von 20.00 Uhr - 21.00 Uhr 

BewegDiFit: Freitag Morgen von 09.00 Uhr - 10.00 Uhr

 


Hier finden Sie uns

Familie Roth

Hard 4, 5018 Erlinsbach

Telefon 062 844 07 18

Aktuell

YinYoga am 30. Juli 2021 - durch lange Dehnungen die Beweglichkeit fördern und zur inneren Ruhe kommen.


Aroha Outdoor ab 28. April 2021 jede Woche Mittwoch Morgen 10.15 Uhr - 11.15 Uhr