Pilates Kurse Erlinsbach

"Wenn Ihre Wirbelsäule mit 30 unbeweglich und steif ist, sind Sie alt. Wenn Sie mit 60 vollkommen

beweglich ist, sind Sie jung."                

Joseph Pilates

• Mit Stärkung der inneren Kraft und Ausgeglichenheit verleiht Pilates Dir ein gutes Körpergefühl
• Durch gelegentliches Einsetzen von Kleingeräten (Pilates Ring, Pilates Ball etc.) können wir noch effizienter auf unsere Ziele hinarbeiten.
• Komm vorbei und spüre die positiven, fühlbaren körperlichen Veränderungen dieser ganzheitlichen Übungspraxis

Wie schon Joseph Pilates sagte: "Pilates ist die vollständige Koordination von Körper, Verstand und Geist." Eine sehr sanfte und gleichzeitig effektive Form des ganzheitlichen Trainings. Das Ziel der Pilates Übungen liegt in der Kräftigung und Stärkung der Körpermitte (tiefe Bauchmuskeln und Muskeln rund um die Wirbelsäule.)

Pilates RückenFit : Montag Abend von 18.45 - 19.45 Uhr

Pilates BleibFit : Mittwoch Abend von 20.00 - 21.00 Uhr